现代生活节奏快，人们平时缺乏口腔护理，结果牙疼不算病，疼起来真要命，一颗蛀牙就能毁了你几天的好心情。那么日常的口腔护理，都需要注意哪些事呢？下面是河北护理学校整理的一些常识，赶紧记下来！

河北护理学校为你分享口腔护理常识

一、养成良好的饮食习惯  

要减少吃含糖食物的次数，因为有很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘，细菌利用糖就会产生酸，侵蚀牙齿，引起龋齿。  

二、建立良好的口腔卫生习惯  

要时刻保持口腔卫生清洁，掌握正确的刷牙方法，做到饭后漱口，早晚刷牙，定期更换牙刷，使用牙线彻底清除牙缝中的食物残渣。  

三、使用牙线清洁牙缝  

小心地将牙线以锯式的动作进入牙缝以免损伤牙龈，然后将牙线贴在牙面，上下移动，就可以彻底清洁牙缝。

四、刷牙齿的外侧  

用正确的刷牙动作配合适当的角度清洁上下牙齿的外侧，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每个可重复刷6－8次。  

五、注意后面牙齿  

口腔后面的牙齿亦需要同样注意，完成所有牙齿清洁后，用水漱口。  

六、刷牙齿的内侧  

刷牙齿的内侧时，仍按照顺着牙缝竖刷并轻轻旋转的原则进行，不要只重视刷牙齿的外侧，不重视牙齿内侧的清洁。  

七、刷牙齿的咀嚼面  

用适当的力量，按前后方向刷上下牙齿的咀嚼面。  

八、正确的刷牙角度和动作  

将牙刷倾斜45度，压于牙面与牙龈之间，刷毛尽量进入龈沟和牙缝间，然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头，用力不要过大，按顺序每个牙齿都要刷到，每次刷三分钟。    

九、选用保健牙刷和含氟牙膏  

用保健牙刷刷能有效地清洁口腔，而又不损伤牙齿和牙龈，保健牙刷的刷毛柔软有弹性，刷面平坦，刷头不大，刷毛末端磨圆。含氟牙膏中氟能与牙齿珐琅质结合，使牙齿更坚固，有良好的防龋作用。  

十、定期口腔检查  

定期口腔检查，口腔医生会给你提供口腔保健指导和帮助，以保证你的牙齿和牙龈健康美观。

学到了吗？小小的一个口腔，要注意的事这里只是冰山一角，现在口腔护理类专业人才紧缺，就业形势大好，待遇和福利都不错。怎么样？你看好这一优势吗？若你看好，就赶紧联系河北护理学校报名学习吧！